Estado Zen

Comemorar datas não tem de ser sempre com pompa e circunstância… por vezes, os festejos mais simples e frugais são aqueles que permitem desfrutar das melhores experiências e de guardar as melhores recordações. No Dia da Criança, concentre-se exclusivamente em estar com os seus filhos, fazer-lhes sorrir e partilhar essa felicidade…

Quem não quer uma família feliz? Porém, sente muitas vezes o sonho da sua família feliz a desvanecer? Não se preocupe, não está sozinho. Mas dá que pensar, não é verdade? Como é que uma coisa que todos queremos, é tão difícil de alcançar? Talvez porque não estejamos a trabalhar para consegui-lo da melhor forma ou então estamos presos na célebre situação “um passo para a frente, dois passos para trás”. A realidade é que alcançar a felicidade em família não é tão difícil como possa parecer, mesmo nestes tempos de stress diário e falta de tempo.

As nossas mães estão sempre disponíveis e o seu dia-a-dia é, não raras vezes, passado a correr entre o trabalho, a casa e a família… por isso, no Dia da Mãe ofereça-lhe algumas horas de tranquilidade para que possa desfrutar do seu dia devagar, de forma zen… ela merece!

O Dia do Pai ou Dia dos Pais é uma data em que homenageamos o homem que nos deu vida, que nos ajudou a crescer, que nos apoiou durante a adolescência e que nos continua a acompanhar na idade adulta – um homem que, embora mereça ser celebrado todos os dias, merece-o especialmente no dia que lhe é dedicado.

Existem inúmeras formas de comemorar o Dia dos Namorados – algumas mais expressivas do que outras. Para quem prefere passar o Dia dos Namorados simplesmente a namorar, num ambiente tranquilo, mas romântico, sugerimos 7 ideias zen para um Dia de S. Valentim verdadeiramente inesquecível.

O início de um novo ano está sempre cheio de oportunidades novas, sonhos e muita vontade de fazer mais e melhor… todos nós sabemos. Essa lista de resoluções pode ser enorme, mas não tem de ser, porque a verdade é que precisa apenas de uma coisa para que este novo ano seja o melhor ano de sempre. O quê? Não fique à espera que a felicidade chegue. A felicidade está aqui e agora.

“Sorria, respire e vá devagar.” - Thich Nhat Hanh, Monge Budista Zen 

Para a maioria das pessoas, a época natalícia é extremamente ocupada, agitada e até stressante – basta pensar nos dias recheados de trabalho, as habituais obrigações domésticas, convívios e jantares de Natal, compras e presentes, entre outras preocupações. No meio de tudo isto, é espantoso como conseguimos manter a nossa sanidade mental intacta!

“Um homem cansa-se mais quando se mantém parado.”

- Provérbio chinês

Não é fácil passar o dia, os dias ou até as semanas a sentir-se cansado e sem energia suficiente para enfrentar a vida. Quando estamos cansados, pouco ou nada é apelativo, somos pouco ou nada produtivos e, pior, não temos a energia necessária para dar a volta à situação.

Quantas manhãs por semana acorda ou sai de casa a sentir-se fabuloso? Não são muitas pois não? A maioria das pessoas acorda cansado, sem energia e sem vontade de enfrentar o novo dia que tem pela frente. Para além de dormir mais horas e melhor, existem pelo menos mais 7 coisas simples que pode fazer todas as manhãs para sentir-se fabuloso e começar o dia com o pé direito.

Não há nada como um bom livro para nos perdermos em histórias, terras e personagens fantásticos. A leitura é uma paixão partilhada por milhões de pessoas que, embora tentem desfrutar deste prazer regularmente no seu dia-a-dia, nem sempre encontram o tempo e a vontade necessárias para o fazer. Inspire-se nestas 10 dicas e comece a ler mais a partir de hoje!