Se estes dias lhe parecem um pouco loucos, com tudo a passar rapidamente, onde os seus afazeres se vão acumulando, está na hora de parar.

Quando estamos assoberbados nem sempre conseguimos relaxar em momentos de lazer onde sentimos que não estamos a fazer nada de concreto – acabando por vezes por obter-se ainda momentos de mais stress. Quando assim é, a mente necessita de estar ocupada com algo que sinta que é novo. Porém, deve abraçar um desafio fácil de concretizar para se conseguir focalizar, esquecendo assim tudo o resto.

“Comece a viver imediatamente, e conte cada dia como se fosse uma vida.”

- Seneca

Quem procura uma vida mais zen, concentrada nas coisas e nas pessoas que realmente importam, procura, inevitavelmente, uma vida mais calma, mais simples. E a verdade é que não precisamos de muito – nomeadamente bens materiais – para vivermos bem e para sermos verdadeiramente felizes… precisamos apenas da mentalidade certa.

Existem inúmeras formas de comemorar o Dia dos Namorados – algumas mais expressivas do que outras. Para quem prefere passar o Dia dos Namorados simplesmente a namorar, num ambiente tranquilo, mas romântico, sugerimos 7 ideias zen para um Dia de S. Valentim verdadeiramente inesquecível.

Quantas manhãs por semana acorda ou sai de casa a sentir-se fabuloso? Não são muitas pois não? A maioria das pessoas acorda cansado, sem energia e sem vontade de enfrentar o novo dia que tem pela frente. Para além de dormir mais horas e melhor, existem pelo menos mais 7 coisas simples que pode fazer todas as manhãs para sentir-se fabuloso e começar o dia com o pé direito.

O Natal é uma das épocas mais mágicas do ano, mas há quem diga que existe uma coisa que destabiliza a harmonia e a alegria da quadra: a compra de presentes de Natal. Entre publicidade massiva, centros de comercial a abarrotar de pessoas, muito dinheiro gasto e toneladas de papel e plástico que vão direitinhos para o lixo, será que devemos ou não comprar presentes de Natal?

Não há nada de errado com o trabalhar muito – pode ser divertido e motivante, pode representar uma enorme satisfação e valorização pessoal e profissional. Mas a verdade é que há mais na vida para além do trabalho – é preciso reconhecer que relaxar é importante e que o stress em excesso pode revelar-se um verdadeiro problema. Quando o trabalho domina a sua vida e começa a causar problemas – com as relações pessoais, saúde e felicidade – é preciso parar e refletir.

A correria do dia-a-dia dificulta vermos as coisas com uma perspectiva real, decifrar o que é realmente importante versus aquilo que temos em mente no momento, que nos pressiona neste preciso instante.

Recebemos dezenas de e-mails de pessoas a pedirem-nos informação e a apelarem à acção da nossa parte, temos telefonemas para fazer e retribuir, visitas a fazer e a receber, uma longa lista de afazeres, juntamente com tudo o resto que compõe o nosso quotidiano…e, no entanto, o que é realmente importante no meio de tudo isto?

“Adoro estar casada. É maravilhoso encontrar aquela pessoa especial que vai querer irritar para o resto da sua vida.”

- Rita Rudner

Não há nada melhor nos dias agitados que hoje vivemos do que ter uma rotina relaxante, um momento só nosso, onde podemos incorporar uma actividade que nos dê algum silêncio ou que nos permita libertar um pouco de stress. Seja de manhã cedo, à hora do almoço, no final do dia de trabalho ou antes de se deitar, o importante é que seja um momento onde não é incomodado e que seja fácil de manter em termos de rotina. Esta é uma recomendação que pode precisar de algumas semanas para se tornar um hábito, mas que depois dificilmente conseguirá viver sem ela.

Será difícil para muitas pessoas conseguir alcançar o seu estado zen se vivem numa casa caótica, recheada de peças inúteis e que dificultam o dia-a-dia – é que a desorganização visual também pode ser fonte de stress e mal-estar. Este simples guia vai ajudá-lo a criar uma casa minimalista que, sem perder o conforto a que está habituado, torna-se estranhamente libertadora.